Video: Einführung in Ihr QuatroFit Trainingsprogramm
Herzlich willkommen zu Ihrem Online-Fitness-Kurs QuatroFit. Ich freue mich, dass Sie hier sind und sich für ein gesundes und kraftvolles Leben entschieden haben. In dem nachfolgenden Video erhalten Sie eine Einführung in Ihr QuatroFit Trainingsprogramm. Hier erfahren Sie unter anderem
- mehr über mich und warum ich das QuatroFit Training für Sie entwickelt habe,
- worauf es bei Ihrem QuatroFit Training ankommt und
- was das Besondere an Ihrem Training ist.
Beachten Sie: Ganz unten links in der Menuleiste unter dem Stichpunkt “Bonusmaterial – Technikteil” finden Sie alle Übungen einzeln erklärt und vorgeführt. Schauen Sie unbedingt vor Ihrem ersten Training oder währenddessen auch einmal da rein, um zu lernen, wie Sie alle Übungen korrekt ausführen.
Und lesen Sie auch vor Ihrem ersten Training das Herzlich-willkommen-PDF. Hier erfahren Sie u.a., was Sie für Ihr QuatroFit Training benötigen.
Vorab auch noch diese wichtige Information: Zu Beginn des Kurses können Sie ausschließlich auf das Programm für den ersten Trainingsmonat zugreifen. Damit wollen wir sicherstellen, dass Sie den Fokus voll und ganz auf die Basis des Kurses legen und Ihnen der Einstieg in Ihr Trainingsprogramm erfolgreich gelingt. Zwei Wochen nach Ihrer Registrierung werden alle weiteren Inhalte für Sie automatisch freigeschaltet.
Lesen Sie diese Broschüre unbedingt VOR Trainingsbeginn! Hier erfahren Sie ausführlich - wie Sie, ausgehend von Ihrer persönlichen Ausgangslage, am besten trainieren (S. 2 - 4) - welche Utensilien Sie für Ihr Training benötigen (S. 18) - warum Sie den Alterungsprozess Ihres Köpers selbst in der Hand haben (ab S. 5) - was Sie bei Bluthochdruck beachten sollten (ab S. 14) - meinen monatlichen ATL-Tipp = Tipp zu den "Aktivitäten des Täglichen Lebens": richtig Sitzen & Aufstehen und vieles mehr.