AKTION: Reflexionsfragen zum Perfektionismus
Steigen wir in das Thema ein: Fünf Reflexionsfragen zu Ihrem Pefektionismus
❙ Sind Ihre Erwartungen an sich selbst zu hoch? Erwischen Sie sich dabei, dass Sie sich immer „kleiner machen“, als Sie sind? Trotz guter Leistung sind Sie nicht zufrieden?
❙ Sind Ihre Erwartungen an andere zu hoch? Ertappen Sie sich dabei, dass Sie die Arbeit von anderen schnell kritisieren und regelrecht nach Fehlern suchen?
❙ Schenken Sie Aufgaben zu viel Aufmerksamkeit? Brauchen Sie im Vergleich zu anderen für dieselben Aufgaben sehr viel länger?
❙ Beginnen Sie manche Aufgaben viel zu spät? Haben Sie Sorge, dass Ihre Ergebnisse nicht gut genug sind, sodass Sie die Bearbeitung mancher Aufgaben aufschieben?
❙ Wollen Sie sich dem Perfektionismus hingeben? Halten Sie Ihre sehr guten Ergebnisse für ein wesentliches Merkmal Ihrer Kompetenz oder sogar Ihrer Person?
Seien Sie ehrlich mit sich selbst. Schreiben Sie Ihre Gedanken zu den Fragen schriftlich auf.